शुरुआती घंटे शांत और ध्यान भटकाने वाले तत्वों से मुक्त होते हैं।
दिन की योजना को अच्छे से बना सकते हैं।
दिमाग को साफ करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद।
कामों को शांत मानसिकता से पूरा करने का मौका मिलता है।
नियमित नींद से शरीर की घड़ी नियंत्रित होती है।
शारीरिक गतिविधियों के लिए अधिक समय और प्रेरणा मिलती है।
शांत वातावरण क्रिएटिव प्रोजेक्ट पर काम करने में मदद करता है।