आज के कामों की सूची बनाएं और प्राथमिकता तय करें।
व्यायाम से हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं और तनाव कम होता है।
अपनी भावनाओं को डायरी में लिखें और हल्का महसूस करें।
सुबह जल्दी उठने से ऊर्जावान और बुद्धिमान महसूस करें।
ध्यान से मन को शांति मिलती है और सोचने की शक्ति बढ़ती है।
नई चीजें सीखने से दिमाग तेज और रचनात्मक बनता है।
किताबें पढ़ने से मन शांत होता है और ज्ञान बढ़ता है।