सुबह का अध्ययन सत्र लंबे समय तक याद रखा जाता है, इसलिए आपके शरीर की घड़ी के साथ तालमेल बिठाना महत्वपूर्ण है।
पूरी रात के आराम और नाश्ते के बाद अध्ययन सत्र शुरू करने से अक्सर सतर्कता बढ़ जाती है।
सुबह के समय उच्च ऊर्जा स्तर, सूर्य की रोशनी की सहायता से, जानकारी के बेहतर अवशोषण के लिए सतर्कता बढ़ाता है।
अध्ययन सुबह में जानकारी के बेहतर संज्ञानात्मक प्रसंस्करण का संकेत देते हैं, जिससे यह सीखने के लिए एक आदर्श समय बन जाता है।
शरीर का प्राकृतिक चक्र रात के समय आराम और दिन की सतर्कता में वृद्धि के साथ संरेखित हो सकता है।
रात के समय अध्ययन से नींद के दौरान स्मृति समेकन से लाभ होता है, जो सीखा गया है उसे सुदृढ़ करता है।
अध्ययन के बाद सो जाने से जानकारी बनाए रखने और बेहतर याददाश्त में मदद मिलती है।