विचारों पर प्रभाव डालें, सकारात्मकता को बढ़ाएं।
लोग, वेबसाइट, संगीत का ध्यान दें।
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारें।
आपसी समर्थन से निकलें नकारात्मकता से।
दूसरों की मदद करें, सकारात्मकता को बढ़ाएं।
सकारात्मक चीजों का महसूस करें, आभार व्यक्त करें।
प्रतिदिन 15 मिनट अपने विचारों को लिखें।