कार्यों को छोटे हिस्सों में बांटें और प्राथमिकता दें।
पैदल चलना, योग या खेल से एंडोर्फिन रिलीज होती है।
गहरी सांस लेने से चिंता कम होती है।
दोस्तों और परिवार से अपनी भावनाएं शेयर करें।
अध्ययन के दौरान छोटे-छोटे ब्रेक लें।
प्राप्त करने योग्य शैक्षणिक और व्यक्तिगत लक्ष्य तय करें।
हर मील का पत्थर हासिल करने पर खुद को पुरस्कृत करें।