टॉपर छात्रों की प्रोडक्टिविटी बढ़ाती हैं रात की ये 8 आदतें

अपने अगले दिन की योजना बनाएं

सोने से पहले अगले दिन की टू-डू लिस्ट तैयार करें।

रिलैक्सिंग टेक्निक का अभ्यास करें

गहरी सांस लें, विश्राम करें या ध्यान करें।

स्टडी प्लेस साफ करें

अपने स्टडी एरिया को व्यवस्थित रखें।

प्रेरणादायक चीजें सुनें

पॉजिटिव थिंकिंग बढ़ाने के लिए कुछ प्रेरक सुनें।

अपने दिन पर चिंतन करें

अच्छे और सुधार योग्य चीजों पर चिंतन करें।

स्क्रीन टाइम सीमित करें

सोने से एक घंटा पहले स्क्रीन से दूर रहें।

भारी भोजन सीमित करें

रात को हल्का और स्वस्थ भोजन करें।

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