रात में अच्छी नींद का आह्वान करें।
व्यायाम करें और ऊर्जा को बढ़ाएं।
स्वस्थ खान-पान से मन और शरीर को संतुष्टि मिलेगी।
अच्छाइयों पर ध्यान केंद्रित करें और कृतज्ञ बनें।
सहारे की तलाश में अपने आसपास के लोगों के साथ बातचीत करें।
माइंडफुलनेस का अभ्यास करें और शांति पाएं।
संभव लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए योजना बनाएं।