टहलना आपकी जागरूकता और तनाव कम करता है।
सुबह एक इरादा तय करें।
हर दिन 30 मिनट कुछ नया सीखें।
सेल्फ केयर गतिविधियों के लिए समय निकालें।
अपने लक्ष्यों की कल्पना करें।
प्रतिदिन दयालुता के कार्य करें।
हर दिन अपने फाइनेंस का प्रबंधन करें।