याददाश्त बढ़ाने के लिए स्टूडेंट जरूर करें ये काम

पुषाण मुद्रा

प्राण, व्यान, और अपान वायु को संतुलित करती है, याददाश्त में सुधार करती है।

फायदे

योगासन से याददाश्त बढ़ती है और परीक्षा में सकारात्मक प्रभाव।

तनाव मुक्ति

तनाव को कम करके योगासन ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

नकारात्मकता से दूर

सकारात्मक योगासन से रोज़ाना की नकारात्मकता से बचें।

मुद्रा का तरीका

पुषाण मुद्रा का सही तरीका और बैठने की प्रक्रिया जानें।

हाथों का प्रयोग

दोनों हाथों को जांघों पर रखें, मुद्रा बनाएं।

उंगलियों की मुद्रा

मिडिल और इंडेक्स फिंगर को अंगूठे से दबाएं, छोटी उगंली को फैलाएं।

View Next Story