प्राण, व्यान, और अपान वायु को संतुलित करती है, याददाश्त में सुधार करती है।
योगासन से याददाश्त बढ़ती है और परीक्षा में सकारात्मक प्रभाव।
तनाव को कम करके योगासन ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
सकारात्मक योगासन से रोज़ाना की नकारात्मकता से बचें।
पुषाण मुद्रा का सही तरीका और बैठने की प्रक्रिया जानें।
दोनों हाथों को जांघों पर रखें, मुद्रा बनाएं।
मिडिल और इंडेक्स फिंगर को अंगूठे से दबाएं, छोटी उगंली को फैलाएं।