गहरी सांस लें और खुद को शांत करें।
थोड़ी देर टहलें और मूड बेहतर करें।
जो महसूस करते हैं उसे किसी से कहें।
स्ट्रेचिंग से तनाव कम करें।
इमेजिनेशन से नकारात्मक सोच को शांत करें।
मोटिवेशनल म्युजिक से खुद को प्रेरित करें।
माइंडफुलनेस गेम से शांति पाएं।