दिमाग को मजबूत बनाएंगे ये 8 तरीके, देखें

माइंडफुलनेस और मेडिटेशन

वर्तमान क्षण को जागरूकता के साथ जीएं।

समस्याओं का सामना

हर समस्या को संभालने की क्षमता बढ़ाएं।

दृष्टिकोण

दर्दनाक समय में आगे बढ़ने की ताकत प्राप्त करें।

लंबी सांस लेना

तनाव को कम करने के लिए उपयुक्त।

मुस्कुराहट

परिपक्वता और ताकत का संकेत।

ज्यादा न सोचें

समय बर्बाद न करें, असफलताओं से उबरें।

दूसरों से जुड़ाव

साथीत्व से परेशानियों का सामना करें।

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