शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने, तनाव को कम करने के लिए नियमित व्यायाम में संलग्न रहें।
तनाव को कम करने और उत्पादकता में सुधार करने के लिए अपने समय का कुशलतापूर्वक प्रबंधन करें।
तनाव के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए नियमित और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें।
मनोरंजक गतिविधियों में शामिल होना तनाव को कम कर सकता है।
तनाव के स्तर को कम करने के लिए मनोरंजक गतिविधियों और शौक में संलग्न रहें।
अत्यधिक तनाव उत्पन्न करने वाली गतिविधियों से दूर रहें और उनके महत्व का पुनर्मूल्यांकन करें।
अत्यधिक मल्टीटास्किंग से बचें क्योंकि इससे तनाव का स्तर बढ़ सकता है।