छात्रों के समय का करवाना है सदुपयोग, डालें सुबह की ये 8 आदतें

सुबह जल्दी उठें

थोड़ा जल्दी उठने से दिन की अच्छी शुरुआत होती है।

हाइड्रेट रहें

पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, मूड और फोकस बेहतर होता है।

सेहतमंद नाश्ता करें

प्रोटीन, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और हेल्दी फैट आपके दिनभर की ऊर्जा बनाए रखते हैं।

प्रो की तरह प्लानिंग बनाएं

अपने शेड्यूल, असाइनमेंट्स और टूडू लिस्ट को 10 मिनट में चेक करें।

कार्य को प्राथमिकता दें

जरूरी कामों को पहले करें ताकि लक्ष्य आसानी से पूरा हो।

व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें

यह फोकस और मेमोरी को सुधारने में मदद करता है।

स्क्रॉलिंग से बचें

सोशल मीडिया से दिन की शुरुआत ना करें, यह ध्यान भटकाता है।

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