थोड़ा जल्दी उठने से दिन की अच्छी शुरुआत होती है।
पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, मूड और फोकस बेहतर होता है।
प्रोटीन, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और हेल्दी फैट आपके दिनभर की ऊर्जा बनाए रखते हैं।
अपने शेड्यूल, असाइनमेंट्स और टूडू लिस्ट को 10 मिनट में चेक करें।
जरूरी कामों को पहले करें ताकि लक्ष्य आसानी से पूरा हो।
यह फोकस और मेमोरी को सुधारने में मदद करता है।
सोशल मीडिया से दिन की शुरुआत ना करें, यह ध्यान भटकाता है।