काम के बाद डिटॉक्स करें, फोन बंद करें।
नियमित अवकाश लें, बर्नआउट से बचें।
शौक और रुचियों के लिए समय निकालें।
सहकर्मियों को कार्य सौंपें, बोझ कम करें।
सीमा निर्धारित करें, अतिरिक्त काम ना कहें।
छुट्टी से आराम करें, बैटरी रिचार्ज करें।
माइंडफुलनेस और ध्यान का अभ्यास करें।