नियमित समय पर सोएं और जागें, छुट्टियों में भी।
टेबल को साफ रखें और डिम लाइट को बदलें।
पोमोडो टेक्निक अपनाएं, 25 मिनट पढ़ाई के बाद 5 मिनट का ब्रेक।
ध्यान केंद्रित रखने के लिए स्ट्रेचिंग या दौड़ना करें।
सीधे बैठें, पैरों को जमीन पर रखें।
बोरिंग स्टडी मटेरियल से बचें, नोट्स बनाते रहें।
पढ़ाई के समय मोबाइल और टीवी से दूरी बनाएं।