पूरे फोकस के साथ पढ़ना मुश्किल? अपनाएं यह उपाय
पढ़ाई शुरू करने से 5 मिनट पहले मेडिटेशन करें।
मेडिटेशन से आपको पढ़ाई के लिए प्रेरणा मिलेगी।
पढ़ाई से पहले मेडिटेशन करने से फोकस बढ़ता है।
मेडिटेशन से आप पूरी एकाग्रता के साथ पढ़ पाते हैं।
मेडिटेशन से आपकी याद करने की क्षमता बढ़ेगी।
पढ़ी हुई चीजें आपको लंबे समय तक याद रहेंगी।