एक निर्धारित कैलेंडर से अपने अध्ययन का समय निर्धारित करें।
अपनी गति से मेल खोजें, अन्यों की नहीं।
पर्याप्त नींद से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
आने वाली रुकावटों को कम करने के लिए फ़ोन को शांत करें।
ध्यान केंद्रित रहने के लिए सुखद स्थान का चयन करें।
सही आहार से ध्यान और स्मृति में सुधार होता है।
महत्वपूर्ण जानकारी पर ध्यान केंद्रित करें।