गुस्सा या तनाव को दूर करने के लिए लंबी गहरी सांस लें।
अपने फेवरेट गाने सुनकर तनाव को दूर करें।
थोड़ा बाहर घूमने से खुले वातावरण में सुकून मिलता है।
अच्छी किताबों को पढ़कर माइंड को शांत करें।
तनाव को कम करने के लिए उल्टी गिनती करें।
बॉडी को स्ट्रेच करके तनाव को दूर करें।
अकेले में रहकर अपने साथ समय बिताएं।