ध्यान और फोकस के लिए नींद का महत्व है।
सामाजिक संपर्क बढ़ाएं, तनाव कम करें।
नियमित जीवनशैली से स्वस्थ रहें।
स्वयं को प्राथमिकता दें।
सकारात्मक सोच विकसित करें।
तनाव को कम करें, मूड और सकारात्मकता बढ़ाएं।
स्वस्थ आहार से ब्रेन को मजबूत करें।