साइकोलॉजी के अनुसार, जीवन में खुश रहने के 7 सरल तरीके

खुशी के लिए प्रयास

खुशी बस यूं ही नहीं आती, इसके लिए जागरूकता और प्रयास जरूरी है।

ग्रेटिट्यूड

जीवन में अच्छी चीज़ों को पहचानना और उन्हें स्वीकार करना।

आत्म करुणा

आत्म करुणा से मानसिक कल्याण में सुधार होता है।

जाने देना सीखें

किसी चीज़ से चिपके रहने की बजाय, गहरी सांस लें और आगे बढ़ें।

मूल्यों के अनुसार जीवन

अपने मूल्यों के अनुसार जीना महत्वपूर्ण है।

असुविधा को स्वीकार करें

असुविधा जीवन का हिस्सा है, इसे स्वीकार करें और आगे बढ़ें।

प्रियजनों के साथ समय बिताएं

दोस्तों और प्रियजनों के साथ समय बिताना महत्वपूर्ण है।

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