जिंदगी की उथल पुथल में मेंटली स्ट्रांग रहने के 8 तरीके

हेल्थ का रखें ध्यान

स्वस्थ खाना, नींद, और व्यायाम सुनिश्चित करें।

रिश्ते मजबूत करें

प्रियजनों के साथ संबंधों को सुधारें।

नकारात्मकता से दूर रहें

नकारात्मक लोगों से दूर रहें और सकारात्मकता को बढ़ावा दें।

माइंडफुलनेस अभ्यास

ध्यान केंद्रित और जागरूक रहें।

आभारी बनें

धन्यवाद व्यक्त करें और आभारी रहें।

सपोर्ट स्वीकार करें

सहायता और समर्थन को स्वीकार करें।

स्क्रीन से दूर रहें

सोशल मीडिया पर प्रतिदिन समय सीमित करें।

View Next Story