अपने दिमाग को आत्म-विश्वास में भरो।
खुद को स्वतंत्र और सुरक्षित महसूस कराएं।
नकारात्मक विचारों को चुनौती दें।
शारीरिक सक्रियता से आत्मविश्वास बढ़ाएं।
छोटी सफलताओं का आनंद लें।
अपनी क्षमता में विश्वास करें।
दूसरों की मदद करके आत्मविश्वास बढ़ाएं।