एटॉमिक हैबिट्स की वो 7 सीख, जो बना देंगी आपको सफल और खुशहाल

Goals vs System

लक्ष्यों के साथ एक सिस्टम बनाएं।

अपनी पहचान बदलें

बनने की तरफ ध्यान केंद्रित रहें।

The Habit Loop

सवचालित आदतों की महत्वपूर्णता समझें।

Make It Obvious

कार्यान्वयन इरादा बनाएं और पहचान बनाएं।

Habit Stacking

कृत्रिम अलगावों को परिष्कृत करें।

Temptation Bundling

प्राप्त डोपामाइन को अच्छी आदतों के साथ जोड़ें।

The Law of Least Effort

घर्षण को कम करने और अच्छी आदतों को बढ़ाने का काम करें।

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