केंद्रित, नियंत्रित दिमागीपन का अभ्यास मन और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद है। यह एकाग्रता को बढ़ाता है और तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है।
सूचना का प्रतिनिधित्व करने वाली मानसिक छवियां बनाने से स्मृति बनाए रखने में सहायता मिलती है और रचनात्मक सोच बढ़ती है। विज़ुअलाइज़ेशन मानसिक छवियों या एनिमेटेड दृश्यों के रूप में हो सकते हैं।
कार्ड गेम या बोर्ड गेम में शामिल होना संज्ञानात्मक क्षमताओं को बेहतर बनाने का एक मजेदार तरीका है। ऐसी गतिविधियाँ मस्तिष्क को उत्तेजित करती हैं और मानसिक चपलता बढ़ाती हैं।
मेमोरी कार्ड गेम खेलने से अल्पकालिक स्मृति और पैटर्न पहचान का परीक्षण होता है, मस्तिष्क व्यस्त रहता है और स्मृति स्मरण में सुधार होता है।
क्रॉसवर्ड पहेलियाँ सुलझाना एक लोकप्रिय गतिविधि है जो दिमाग को उत्तेजित करती है और स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकती है।
जिग्सॉ पहेलियाँ पूरा करना समय बिताने का एक शानदार तरीका है और मानसिक उत्तेजना प्रदान करता है जिससे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को लाभ होता है।
सुडोकू जैसे खेल, जिनमें संख्याएं शामिल हैं, आकर्षक हैं और एक मजेदार चुनौती पेश करते हैं, संभावित रूप से संज्ञानात्मक कौशल और तार्किक सोच में सुधार करते हैं।