ध्यान से मन और शरीर दोनों को लाभ मिलता है।
कल्पना शक्ति बढ़ाने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करें।
पहेलियां सुलझाने से बुद्धि तेज होती है।
शतरंज खेलकर याददाश्त में सुधार करें।
मॉर्निंग वॉक, योग, एक्सरसाइज किसी भी व्यायाम को शामिल करें।
डांस से एकाग्रता और संतुलन बढ़ता है।
ध्यान से मस्तिष्क की क्षमता बढ़ती है।